百合银耳红豆羹

2.9万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

腰部疼痛数月,理疗还没什么起色。可颈椎也赶着凑热闹,整个背部说不出来的难受哦。不仅如此,发觉嘴里也溃疡了。还是天气惹的祸,上火了~~~ 百合,润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。红豆,清心养神、健脾益肾功效,加入百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 干燥的季节里,炖点百合银耳红豆羹,滋润、营养、美味还不长肉肉呢。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    百合银耳红豆羹_的做法步骤:1

    准备好食材。红豆、银耳、花生、百合提前洗净泡发。

  • 步骤2

    百合银耳红豆羹_的做法步骤:2

    花生去掉红衣,百合洗净杂质。

  • 步骤3

    百合银耳红豆羹_的做法步骤:3

    泡发的食材倒入炖盅。

  • 步骤4

    百合银耳红豆羹_的做法步骤:4

    加入适量温水。

  • 步骤5

    百合银耳红豆羹_的做法步骤:5

    炖盅放入炖锅中,加入开水。

  • 步骤6

    百合银耳红豆羹_的做法步骤:6

    加盖;接通电源,调好时间。

  • 步骤7

    百合银耳红豆羹_的做法步骤:7

    枸杞子和冰糖倒入银耳红豆羹中。

  • 步骤8

    百合银耳红豆羹_的做法步骤:8

    炖好的银耳红豆羹温热食用。

小贴士

1、炖料加入温水,利于食材炖煮的熟烂。 2、炖锅加入开水,可以节约时间,更利于炖料的充分熟透。

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评论32

  • haodou8003202737 回复

    [口水]

    2年前
  • 欧小鸥 回复

    我也试试加红豆花生。以前都是莲子银耳的炖。现在又学会了一个。

  • open又重复 回复

    超级好喝

  • haodou7107295799 回复

  • 阿利2014 回复

    这银耳百合加红豆花生,做的不错赞一个

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