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薏米南瓜饼

6.5万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

这款饼是今早的早餐,家里妈妈做的汤圆粉还有好多,所以这段时间一直都在拿它做早餐,今天用南瓜和薏米做了一款早餐饼。南瓜富含淀粉,是一种最适合做糕点的蔬菜,它含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。它营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    薏米南瓜饼_的做法步骤:1

    薏米淘洗干净泡发后放入煮锅里,加入适量水煮熟薏米。

  • 步骤2

    薏米南瓜饼_的做法步骤:2

    南瓜去皮去瓤洗净后切成薄片,然后放入盘中用蒸锅蒸熟。

  • 步骤3

    薏米南瓜饼_的做法步骤:3

    把煮熟的薏米和南瓜放入料理机里打成汁。

  • 步骤4

    薏米南瓜饼_的做法步骤:4

    把薏米南瓜汁倒入大碗里,放入汤圆粉搅拌成絮状。

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小贴士

1、汤圆粉的用量按南瓜薏米汁的量放入,如果没有经验汤圆粉要慢慢一点一点加入。 2、喜欢吃甜味的,吃时可撒上一些白糖。

5人已收藏该美食

评论43

  • wHL妈妈 回复

    [尴尬][尴尬][尴尬]

    10月前
  • 爱_不_释_手 回复

    不错不错

    10月前
  • July666666666666 回复

    做的真好

    10月前
  • zeng雨花石 回复

    挺好的

    10月前
  • 哪来的小雨滴 回复

    不错的

    10月前

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