苹果枸杞红糖小米粥

苹果枸杞红糖小米粥

9.0万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

秋季养生,饮食宜清淡,适当多食新鲜蔬菜水果,晚餐最好喝点粥,苹果枸杞红糖小米粥,具有健脾养胃,清热解渴助眠,益五脏,补虚损,清淡易消化的功效,非常适合中老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    苹果枸杞红糖小米粥_的做法步骤:1

    准备好小米。枸杞 红糖 苹果。

  • 步骤2

    苹果枸杞红糖小米粥_的做法步骤:2

    将小米用清水清洗干净。

  • 步骤3

    苹果枸杞红糖小米粥_的做法步骤:3

    苹果去皮切成块。

  • 步骤4

    苹果枸杞红糖小米粥_的做法步骤:4

    将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。

  • 步骤5

    苹果枸杞红糖小米粥_的做法步骤:5

    加入枸杞和红糖。

  • 步骤6

    苹果枸杞红糖小米粥_的做法步骤:6

    继续小火煮至10分钟即可。

小贴士

胃酸高的人,包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛, 糖尿病患者都不宜食用红糖。

5人已收藏该美食

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评论145

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    快乐小朵 回复回复

    营养美味

    1年前
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    释家人 回复回复

    健脾养胃,清热解渴助眠的好粥

    1年前
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    平淡的生活wx 回复回复

    很好很好很好

    1年前
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    秦峰1977 回复回复

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    1年前
  • 用户头像
    秦峰1977 回复回复

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    1年前

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