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香煎牛排

6.3万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

把新鲜的牛排腌制入味,下锅煎得恰好,配上一些小配饰,自己在家也可以做的浪漫七夕大餐~ 牛排的功效与作用 1.牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。 2.牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    香煎牛排_的做法步骤:1

    准备好2人份牛排。

  • 步骤2

    香煎牛排_的做法步骤:2

    用刀背把肉敲松。

  • 步骤3

    香煎牛排_的做法步骤:3

    牛排抹上盐和胡椒粉。

  • 步骤4

    香煎牛排_的做法步骤:4

    取一个碗,倒入烧烤酱2勺,生抽1勺。

  • 步骤5

    香煎牛排_的做法步骤:5

    倒入2勺蚝油。

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小贴士

1.煎牛排的时间要根据牛排的厚度调整。 2.这样煎牛肉基本都熟了,喜欢生一点的可以缩短时间。

5人已收藏该美食

评论37

  • 希望每天涨停 回复

    还行!

    1年前
  • hala_06 回复

    做得真好

    1年前
  • haodou8862791988 回复

    [赞]

    1年前
  • 蜗牛漫步8 回复

    今晚做了不错[调皮][调皮]

  • 开心每一天6ae7c9035 回复

    好吃

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