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玉米粒

2.7万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

玉米浑身都是宝:   玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。   不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。   有人调查过,非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食,她们患肠癌的几率很低,可见玉米有防癌作用。另外,玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多,对致癌物也有抑制作用。   营养素玉米含有赖氨酸、微量元素硒,有预防肿瘤的作用。   B族维生素玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎,维护皮肤健美是有效的。   其他玉米须有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,还可以清热利胆排石,适用于肝胆湿热型胆石症等 最近接触无数妈妈们,看到妈妈们的无数困惑,这一代人真揪心呀,我专职带孩子一年多了,不少妈妈们问我无数问题,我希望更多的有经验的妈妈们来回答,这几天一直想着开个公益的什么网站,不知道从何做起啊?我希望先把更多妈妈们吸引到这里来吧,起码要懂得给孩子做饭吧,于是开了个公益QQ2696404820,望大家来共同交流。 现在先做菜了哈

主料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    玉米粒_的做法步骤:1

    原材料,肉末放豆瓣酱先炒好待用

  • 步骤2

    玉米粒_的做法步骤:2

    洋葱、红柿子椒、尖椒切成颗粒

  • 步骤3

    玉米粒_的做法步骤:3

    掰下玉米粒

  • 步骤4

    玉米粒_的做法步骤:4

    锅内放油爆香葱姜蒜末

  • 步骤5

    玉米粒_的做法步骤:5

    放入红柿子椒、尖椒翻炒

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小贴士

玉米要是不是很嫩的,先煮一下; 很简单的菜,特别适合孩子吃。

5人已收藏该美食

评论25

  • haodou0394968837 回复

    👍👍

    1年前
  • 19413770 回复

    很漂亮。

  • 曦美兮 回复

    嘿嘿

  • Jackey猫 回复

    每次吃这东东,都是用勺子直接舀起来往嘴里送,很爽。

  • 42772187 回复

    。。

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