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彩椒炒鱿鱼片

1.9万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

女性健康从经期调养开始,这是现代女性普通达成的共识,那么,经期调养的最主要措施当然是饮食调整啦!据悉,鱿鱼性味酸平,珍美,富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能防治女性贫血,通妇女月经,有益气壮骨和入肝补血之效,因此,女性经期前后,在饮食上适时摄入一些用鱿鱼做的美食,可以满足身体需要。下面,我用彩椒与鱿鱼做一道美食,献给好豆的女性朋友们。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    彩椒炒鱿鱼片_的做法步骤:1

    铁锅上油,爆香葱姜蒜末。

  • 步骤2

    彩椒炒鱿鱼片_的做法步骤:2

    将切花刀的鱿鱼片倒入,大火翻炒。

  • 步骤3

    彩椒炒鱿鱼片_的做法步骤:3

    倒入料酒,去腥。

  • 步骤4

    彩椒炒鱿鱼片_的做法步骤:4

    倒入蚝油,调味。

展开全部步骤

小贴士

1、鱿鱼去内脏及外皮,经花刀处理后,入沸水中氽烫成卷,捞出,再炒制。 2、因蚝油有咸度,可根据个人喜好,增减盐量。

5人已收藏该美食

评论30

  • 迷恋上了厨艺 回复

    好(✪▽✪)

    1年前
  • lxj1116 回复

    喜欢😘

    1年前
  • 星星的希望 回复

    这个不错

    1年前
  • 程姑娘666 回复

    漂亮的

    1年前
  • Cui凯 回复

    这菜做得不错,看着很想和你在一起尝尝。

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