山药粥

9295次浏览 简单难度 制作时间50分钟

健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    山药粥_的做法步骤:1

    材料

  • 步骤2

    山药粥_的做法步骤:2

    山药去皮

  • 步骤3

    山药粥_的做法步骤:3

    剁碎成末

  • 步骤4

    山药粥_的做法步骤:4

    大米洗净放高压锅里放适量清水

  • 步骤5

    山药粥_的做法步骤:5

    山药末一同放到高压锅里和大米一起煮粥。大火上气后改小火煮7~10分钟。后加适量盐调味。

  • 步骤6

    山药粥_的做法步骤:6

    完成

小贴士

这个粥特别适合调理肠胃

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评论3

  • 520婉儿520 回复

    我不放盐,放冰糖

  • 小村姑01 回复

    加了胡萝卜和青菜

  • compatible丽 回复

    营养丰富

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