花生莲藕排骨汤

4.9万次浏览 简单难度 制作时间100分钟

吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。 莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富。长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:1

    将排骨放入煮锅中,倒入适量的清水煮烧开

  • 步骤2

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:2

    捞出排骨冲洗掉浮沫

  • 步骤3

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:3

    花生洗净泡一会

  • 步骤4

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:4

    莲藕去皮洗净

  • 步骤5

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:5

    将莲藕切成大小一致的滚刀状

  • 步骤6

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:6

    将排骨放入电炖锅

  • 步骤7

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:7

    倒入切好的莲藕

  • 步骤8

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:8

    倒入泡好的花生

  • 步骤9

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:9

    一次性加入水

  • 步骤10

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:10

    盖上盖子,通上电,设置慢炖

  • 步骤11

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:11

    4小时后加入盐调味即可

小贴士

花生泡15分钟即可,泡久了营养物质会流失。 莲藕去皮后如果不立刻用的话,请泡在水里,以防变色。 水要一次性加满,不要中途加水。

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评论7

  • 新封神 回复

    真的吗,你是不是开饭店的

  • 钟豪飞虎队 回复

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  • 美美家的厨房 回复

    孩子最喜欢哦!

  • 冰雪朵朵 回复

    没有看到你放芹菜哦

  • 海沙沙 回复

    很鲜美的汤,好喝啊、、、

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