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胡萝卜汁糯米粥

4.1万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

“一场秋雨一场凉”前几天还是秋老虎发威。一场秋雨的来临让气温骤降,翻翻日历,8月7日已经立秋了。 “春生夏长,秋收冬藏”。秋天的凉燥之气,容易伤肺,引起嘴唇干燥、干咳等呼吸道感染,所以秋天要注意养肺,调节气血。多吃冬瓜、莲子、百合、银耳、来防止皮肤干燥。 秋天是瓜果飘香的季节,各种新鲜蔬菜品种齐全、加上一把糙米,就可以补肺强肾。这款胡萝卜糯米粥,可以预防秋季出现的皮肤干燥,眼睛干涩等。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    胡萝卜汁糯米粥_的做法步骤:1

    主料:胡萝卜、糯米、大米 辅料:白糖、莲子

  • 步骤2

    胡萝卜汁糯米粥_的做法步骤:2

    把莲子泡泡2小时

  • 步骤3

    胡萝卜汁糯米粥_的做法步骤:3

    糯米、大米洗净

  • 步骤4

    胡萝卜汁糯米粥_的做法步骤:4

    砂锅加水、大米、糯米、莲子

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小贴士

糯米第一次在砂锅里煮的时候,水一定的加少 因为还要加胡萝卜汁再煮 不喜欢吃甜食的可以不加

5人已收藏该美食

评论59

  • 亲爱地爸爸 回复

    666

    6月前
  • 潘迎 回复

    不错不错!

    11月前
  • 亚萍66666 回复

    [口水][口水][口水]

    11月前
  • racher008 回复

    好好吃

    11月前
  • 大鱼的海洋 回复

    不错哦

    11月前

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