银耳百合莲子汤

银耳百合莲子汤

13.2万次浏览 简单难度 制作时间130分钟

银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质,是很好的美容品,长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,使它成为理想的减肥食品。 银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质,有养心、安神的功效。 银耳百合莲子煮汤,可以起到很好的食疗作用。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:1

    莲子百合

  • 步骤2

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:2

    银耳

  • 步骤3

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:3

    将所有原料冷水泡发

  • 步骤4

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:4

    泡发好的材料洗净

  • 步骤5

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:5

    银耳去掉黄色的硬的部分

  • 步骤6

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:6

    将银耳撕成小朵

  • 步骤7

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:7

    莲子去掉心

  • 步骤8

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:8

    百合洗净,去掉黑色的部分

  • 步骤9

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:9

    所有材料放入电压力锅内胆

  • 步骤10

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:10

    加入水

  • 步骤11

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:11

    加入冰糖

  • 步骤12

    银耳百合莲子汤_的做法步骤:12

    盖盖选择靓汤键,时间到之后泄压即可盛出享用

小贴士

莲子心也可以不去,有药用价值的哦。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
所谓伊人丶
所谓伊人丶
觉得还是用高压锅那种炖出来的好~这次做的一点也不粘稠~
觉得还是用高压锅那种炖出来的好~这次做的一点也不粘稠~

评论51

  • 用户头像
    志勇4aca0daf 回复回复

    😋😋😋😋😋😋

    1年前
  • 用户头像
    天晴1989 回复回复

    赞👍👍

    1年前

相关美食