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素炒油菜

9374次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁,维生素A和C即可满足生理需求。秋季,天气转凉,人体抵抗力下降,适当吃些油菜可以增强免疫力,有效预防感冒。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    素炒油菜_的做法步骤:1

    锅中倒油,大火加热,下葱花爆香,

  • 步骤2

    素炒油菜_的做法步骤:2

    下油菜翻炒,

  • 步骤3

    素炒油菜_的做法步骤:3

    加少许糖调味,

  • 步骤4

    素炒油菜_的做法步骤:4

    加少许生抽,

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小贴士

油菜很好熟,大火快炒即可,切勿炒过。

5人已收藏该美食

评论20

  • 小凯love 回复

  • 哈恩 回复

    简单的素炒。

  • D松松 回复

    #迎圣诞跨新年#好美味

  • 丹蕊 回复

    素炒油菜

  • 54551180 回复

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