吞拿鱼洋葱炒饭

吞拿鱼洋葱炒饭

8220次浏览 简单难度 制作时间60分钟

洋葱有祛脂降压,消食,健脾,壮骨,抑癌抗瘤之功效。而且还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。 我家一般都是买紫色的那种洋葱,而且是十公斤装的,自己吃不完也不宜保存那么久,所以回来基本上都分一半给朋友。我很喜欢洋葱,不但健康而且还可以任意搭配,比如炒饭也不错呀。我买了些吞拿鱼罐头,真巧其中有一盒是洋葱口味的非常合适与洋葱搭配,咱就让平凡的米饭换个吃法,来个吞拿鱼洋葱炒饭。 洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。同时犯有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:1

    准备好食材:洋葱、吞拿鱼罐头、剩饭。

  • 步骤2

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:2

    洋葱切丁,打开吞拿鱼罐头搅拌均匀。

  • 步骤3

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:3

    烧热锅倒入适量橄油,放洋葱。

  • 步骤4

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:4

    大火翻炒,加入少许盐与黑胡椒粉。

  • 步骤5

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:5

    炒出香味。

  • 步骤6

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:6

    加入剩饭。(剩饭炒之前用手抓散。)

  • 步骤7

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:7

    大火翻炒均匀,谢谢少许盐。

  • 步骤8

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:8

    加入吞拿鱼。

  • 步骤9

    吞拿鱼洋葱炒饭_的做法步骤:9

    翻炒均匀即可熄火。

小贴士

炒饭用隔夜剩饭炒出来的效果比较好,而且炒之前最好用手抓散。

5人已收藏该美食

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评论12

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    不像狮子座的君君 回复回复

    很开胃的炒饭哦,配合罐头酱更鲜香了。

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    Jackey猫 回复回复

    好香的炒饭,营养丰富,炒的也很漂亮~

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