核桃杏仁苹果奶昔

1.7万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

坚果、水果和酸奶的搭配,酸甜中带着香浓, 偶尔吃到一粒没有打碎的核桃或者杏仁碎,真是一份惊喜呢!^_^ 美好的一天,就像这酸甜浓香的酸奶一样,令人心醉神迷…… 核桃和杏仁都很营养,可以滋润皮肤、防止心血管疾病,健脑益智,抗氧化、美容养颜。 忙碌的早上,来一杯高能量的奶昔,真的很不错哦~~~~~ 但是,小儿痧疹后不能吃核桃,必须忌半年,不然则会滑肠,痢不止。 多食动痰饮,使人恶心、吐水,吐食物。还会动风,脱人眉。 同酒吃得过多,会使人咯血。但是值得注意的是:核桃是壮阳的,但癌病人不要吃;否则肿块会长大。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:1

    准备原味酸奶。

  • 步骤2

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:2

    准备核桃仁和巴旦木杏仁。核桃仁掰碎。

  • 步骤3

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:3

    苹果洗净。

  • 步骤4

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:4

    切成小粒。

  • 步骤5

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:5

    放入料理杯中。

  • 步骤6

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:6

    放入核桃和杏仁。

  • 步骤7

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:7

    放入酸奶。

  • 步骤8

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:8

    搅拌搅匀即可。颗粒大小随自己喜好。

  • 步骤9

    核桃杏仁苹果奶昔_的做法步骤:9

    倒入碗内,上面撒苹果粒或者其他水果里点缀。

小贴士

1.小儿痧疹后不能吃核桃,必须忌半年,不然则会滑肠,痢不止。 2.多食动痰饮,使人恶心、吐水,吐食物。还会动风,脱人眉。 3.同酒吃得过多,会使人咯血。但是值得注意的是:核桃是壮阳的,但癌病人不要吃;否则肿块会长大。

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评论5

  • 花鱼儿 回复

    好营养

  • 紫韵千千 回复

    好想喝啊,馋

  • 南南雨雨 回复

    很好喝的奶昔,香浓可口。

  • 夏的呼唤 回复

    核桃仁不错,很喜欢吃,奶昔做的挺好。

  • 亚小立 回复

    非常香甜营养好喝的,喜欢

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