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秋葵虾米蛋花汤

2.3万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

秋葵具有减肥的作用哦,对于最近正在减肥的我来说,多吃秋葵清肠很不错呢,据说还能美容哦。呵呵,天天在说减肥,空有一颗减肥的心,却没有任何行动。。。 秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维,其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的,膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的, 所以秋葵具有减肥、清肠的神奇作用。新鲜的秋葵最适合在夏秋季食用,又美味又健康。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    秋葵虾米蛋花汤_的做法步骤:1

    秋葵洗净,切掉顶部

  • 步骤2

    秋葵虾米蛋花汤_的做法步骤:2

    锅烧水,放入适量盐和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸后捞出

  • 步骤3

    秋葵虾米蛋花汤_的做法步骤:3

    焯过水的秋葵切段,葱切末,虾米洗净备用,鸡蛋打散

  • 步骤4

    秋葵虾米蛋花汤_的做法步骤:4

    锅热油

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小贴士

秋葵整棵焯水营养成分才不会流失。

5人已收藏该美食

评论20

  • Guolimei888888 回复

    焯水时加入盐和油起什么作用啊?

  • vivian林 回复

    需要焯水吗 好像没必要吧?

  • 钟豪飞虎队 回复

    学习学习

  • 爱上天使18 回复

    美味健康!

  • 水青青 回复

    蛋汤

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