银耳莲子汤

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莲子是中医很常用的药材,我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘,归心,入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。   银耳性平味淡、甘,有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健效用。除此之外还有治疗肺热咳嗽和皮肤干裂、高血压等症的药理作用。   养生保健专家认为莲子银耳汤滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。而且物美价廉,老少皆宜。   由于银耳滋润而不腻滞,对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品,常作为年老体弱,久病、多病之人的保健品。   银耳中含有多种营养素以及多种矿物质和人类所需的17种氨基酸,对人体的营养价值非常非常高。 莲子银耳汤,加上大枣、枸杞,滋补养颜润肤,淡化色斑,喝出好肌肤来......

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    银耳莲子汤_的做法步骤:1

    原材料

  • 步骤2

    银耳莲子汤_的做法步骤:2

    提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时

  • 步骤3

    银耳莲子汤_的做法步骤:3

    莲子去掉莲心

  • 步骤4

    银耳莲子汤_的做法步骤:4

    大枣去核切成颗粒

  • 步骤5

    银耳莲子汤_的做法步骤:5

    银耳去根部,撕成小块

  • 步骤6

    银耳莲子汤_的做法步骤:6

    将所有材料放入砂锅,加入1升水,开后小火煮一个小时

  • 步骤7

    银耳莲子汤_的做法步骤:7

    美容养颜的汤上桌了

小贴士

一:莲子一定要提前泡两个小时; 二:莲子心虽然有清热去火等功效,这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心; 三:一次喝多少煮多少,不适宜保存。

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评论8

  • 皇冠江上渔者 回复

    美容养颜的佳品

  • 阿贵学做菜 回复

    好喝

  • 程家有个猪小檬 回复

    养人啊

  • sumu0 回复

    莲子银耳汤,加上大枣、枸杞,滋补养颜润肤 喜欢吃

  • 清舞菲漾 回复

    养颜佳品,女人最好的选择

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