香蒜菠菜

香蒜菠菜

1.5万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有食疗作用,能促进生长发育,增强抗病能力,促进人体新陈代谢,延缓衰老。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    香蒜菠菜_的做法步骤:1

    材料:菠菜(已洗净)、蒜末。

  • 步骤2

    香蒜菠菜_的做法步骤:2

    随后,将菠菜下入沸水中焯一下捞出。

  • 步骤3

    香蒜菠菜_的做法步骤:3

    烧锅倒油烧热,下入蒜末爆香。

  • 步骤4

    香蒜菠菜_的做法步骤:4

    接着,下入菠菜翻炒翻炒。

  • 步骤5

    香蒜菠菜_的做法步骤:5

    然后,加适量的盐。

  • 步骤6

    香蒜菠菜_的做法步骤:6

    加适量的鸡精。

  • 步骤7

    香蒜菠菜_的做法步骤:7

    调味炒匀,即可。

  • 步骤8

    香蒜菠菜_的做法步骤:8

    出锅,装盘。

小贴士

菠菜宜焯水后再进行烹调,以降低草酸含量。

5人已收藏该美食

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评论41

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    夜、淡述离殇 回复回复

    啦啦啦

    1年前
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    haodou2215925459 回复回复

    主任流动

    1年前
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    淡然一笑8ae9f615e 回复回复

    蒜香嫩绿可口好吃

    1年前
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    海之灵韵 回复回复

    不错不错

    1年前
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    修罗灬残月 回复回复

    [口水]

    1年前

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