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三文鱼洋葱汤

4511次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

三文鱼含有丰富的DHA,是宝宝补脑所必需的一种营养物质,用三文鱼来煮汤,用洋葱来搭配,很好的去除了三文鱼的腥味,并且加入了柠檬,煮出来的汤味道很好哦。 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    三文鱼洋葱汤_的做法步骤:1

    三文鱼用料酒、胡椒粉、盐腌制十分钟

  • 步骤2

    三文鱼洋葱汤_的做法步骤:2

    洋葱切片,柠檬切片

  • 步骤3

    三文鱼洋葱汤_的做法步骤:3

    锅热油,放入三文鱼

  • 步骤4

    三文鱼洋葱汤_的做法步骤:4

    两面煎一下

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小贴士

三文鱼很腥,洋葱和柠檬都能很好的去腥。

5人已收藏该美食

评论5

  • 小语儿 回复

    三文鱼很好吃,汤也不错

  • 含雪玫瑰 回复

    放了不少柠檬哦,味道一定很清香

  • 蓝色南半球 回复

    这个做法非常特别,加入柠檬后估计减少腥味。

  • sunny厨房 回复

    还加了柠檬啊,那就可以美容了

  • 路过的小酒窝 回复

    这个汤看起来很鲜的呢 三文鱼很好吃 一般都吃用它做的寿司 很美味

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