山药薏米粥

山药薏米粥

43.8万次浏览 简单难度 制作时间130分钟

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。 薏米可以排水,健脾,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 我都是多加一点山药,喜欢吃粥里面的山药,加一点糯米熬煮,美味健康的好喝。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    山药薏米粥_的做法步骤:1

    准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的

  • 步骤2

    山药薏米粥_的做法步骤:2

    薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟

  • 步骤3

    山药薏米粥_的做法步骤:3

    山药切块

  • 步骤4

    山药薏米粥_的做法步骤:4

    糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右

  • 步骤5

    山药薏米粥_的做法步骤:5

    加入切好的山药

  • 步骤6

    山药薏米粥_的做法步骤:6

    加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了

  • 步骤7

    山药薏米粥_的做法步骤:7

    电高压锅解压以后,可以打开锅盖

  • 步骤8

    山药薏米粥_的做法步骤:8

    熬煮好的粥

小贴士

薏米要提前泡,最好2小时以上,这样煮的软好吃,电高压锅煮粥很省事。

5人已收藏该美食

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评论901

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    河南军嫂 回复回复

    健脾补气美白粥[调皮]

    10月前
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    TH81561545648174 回复回复

    薏米呢?

    11月前
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    July666666666666 回复回复

    好诱人的山药薏米粥,看着就有食欲,健康养生粥

    1年前
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    a302wh 回复回复

    不错不错

    1年前
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    北京小丸子 回复回复

    健康营养的山药粥,多吃有益健康!

    1年前

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