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山药薏米粥

43.6万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。 薏米可以排水,健脾,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 我都是多加一点山药,喜欢吃粥里面的山药,加一点糯米熬煮,美味健康的好喝。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    山药薏米粥_的做法步骤:1

    准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的

  • 步骤2

    山药薏米粥_的做法步骤:2

    薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟

  • 步骤3

    山药薏米粥_的做法步骤:3

    山药切块

  • 步骤4

    山药薏米粥_的做法步骤:4

    糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右

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小贴士

薏米要提前泡,最好2小时以上,这样煮的软好吃,电高压锅煮粥很省事。

5人已收藏该美食

评论898

  • a302wh 回复

    不错不错

    2月前
  • 北京小丸子 回复

    健康营养的山药粥,多吃有益健康!

    2月前
  • 巧乐园 回复

    ,,,

    2月前
  • 巧乐园 回复

    健康美味

    2月前
  • 巧乐园 回复

    好好好

    2月前

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