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鸡肉木耳粥

1.7万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

这款粥更适合中老年人食用,粥中的鸡脯肉含有大量的蛋白质,而且更易于人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用。而常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂,能清除血管中多余的脂肪,防止脂肪在血管壁的沉积,从而起到预防动脉粥样硬化的作用。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    鸡肉木耳粥_的做法步骤:1

    大米提前一晚淘洗泡发。

  • 步骤2

    鸡肉木耳粥_的做法步骤:2

    早晨把泡发的大米放入煮锅里加入适量水煮沸。

  • 步骤3

    鸡肉木耳粥_的做法步骤:3

    鸡脯肉切成小丁备用。

  • 步骤4

    鸡肉木耳粥_的做法步骤:4

    把提前一晚泡发的黑木耳择去根蒂洗净泥沙撕成小朵。

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小贴士

1、木耳、大米可提前一晚泡发,泡透的大米可以节省熬粥的时间,我也是前一晚泡的米,熬这小锅粥只用了30分钟。 2、为节省熬粥时间鸡肉丁要切的小一些。 3、熬粥时要经常搅动,这样熬出来的粥才浓稠润口。 4、喜欢口感更鲜,可放少许鸡精调味。

5人已收藏该美食

评论11

  • haodou6137667479 回复

    增强体力的鸡肉木耳粥

    3月前
  • 南博万一 回复

    营养健康鸡肉粥

    3月前
  • 我爱做饭给亲爱的 回复

    味道真心不错

  • 幻月飘雪 回复

    味道好好吃呀!

  • prince玩子 回复

    感觉真不错,找时间也做做!

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