枸杞燕麦荞麦粥

1.5万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

前几天温度一直在30度以下,很是凉爽。我想着空调终于要休息了,就拔下插头、把遥控器的电池也卸下来了。 结果这几天又突然热起来了,无奈,重新安好,继续吹! 不过,晚上睡觉也的确是有些凉了,睡觉时必须要关掉空调的。 我一说这话,我老公就会说:“你这不是气我呢吧?!这才凉快一点,你就冷了!” 我承认,我的体质是有些寒凉,我老公也承认,他的脂肪层是有些厚了~~ O(∩_∩)O~,这人,老是把空调温度调很低,盖被子。 胳膊在外面露一会儿,我就冷得鸡皮疙瘩起一层!我说,你图什么呢? 人家答:“这样舒服!”我直摇头啊~~孺子不可教也~~ 其实,夏天本应该就是尽情出汗的季节,这样有利于消耗体内热量和促进毒素的排出。 整天呆在空调屋内,出门开车也是空调,办公室也是空调,到处都是空调的天下! 算一算,这整个夏天,你还能流多少汗呢?! 我这样对我老公说,他也连说有道理,但离开空调,他仍旧是热得直说“热死我了”! 立秋了,肠胃不好的人要注意养胃了,多喝粥,可是最好的养胃方法哦~^_^ 呵呵,我是十足的粥控啊!^_^

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:1

    糯米洗净备用。

  • 步骤2

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:2

    绿豆洗净,提前浸泡2小时。

  • 步骤3

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:3

    荞麦洗净。

  • 步骤4

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:4

    燕麦洗净。

  • 步骤5

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:5

    枸杞洗净。

  • 步骤6

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:6

    准备适量冰糖。

  • 步骤7

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:7

    电饭锅加足量水,烧开。放入米、枸杞和豆类。水要能没过米豆的3--4指。

  • 步骤8

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:8

    按下煮饭键,煮开。

  • 步骤9

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:9

    煮至汤汁减半时,放入冰糖,(这个时间没什么要求的,煮好时再放也一样。)搅拌均匀。继续煮。

  • 步骤10

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:10

    煮至“噗嗤噗嗤”地冒大泡时,用勺子勤加搅拌。这样可以使米汤快速变得浓稠。

  • 步骤11

    枸杞燕麦荞麦粥_的做法步骤:11

    煮至粘稠即可。

小贴士

材料开水下锅,可以省时间。 煮的过程中要勤加搅拌,这样可以使粥快速的软烂、浓稠。

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评论1

  • 等旗的风 回复

    看起来很有营养的呢,枸杞很适合秋天来搭配呢

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