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雪梨枸杞粥

4.7万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

进入秋季,气温忽冷忽热,空气干燥,稍不注意就会引起呼吸道疾病,这是因秋燥入侵,伤肺伤津,因此秋季养生,防燥润肺是关键。 古谚有说,药补不如食补。因此多吃能滋阴润肺的食物,可调剂体能,增强抗病防病的能力。 今天煮的这碗润肺止咳粥内有雪梨、枸杞、糯米和粳米。 雪梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。白色入肺,雪梨作为白色食物的代表,对肺有保养功效。 枸杞有养肝润肺、补虚益精、清热明目之效。 因此这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目,增强免疫力之功。不过对于重咳者还是要吃药的,这主要是养生防病。

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    雪梨枸杞粥_的做法步骤:1

    将枸杞泡上个10来分钟,然后清洗干净,控干备用。

  • 步骤2

    雪梨枸杞粥_的做法步骤:2

    雪梨清洗干净,将坏的切除,并切成小块。

  • 步骤3

    雪梨枸杞粥_的做法步骤:3

    糯米和粳米洗干净,注入适量的清水。

  • 步骤4

    雪梨枸杞粥_的做法步骤:4

    将处理好的梨也下锅。

  • 步骤5

    雪梨枸杞粥_的做法步骤:5

    设置加压10分钟。

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小贴士

1.先放水后放梨,水位容易掌握。 2.枸杞不能长时间浸泡和煮,因会无味的。

5人已收藏该美食

评论381

  • XYZ0828 回复

    不错啊

    7月前
  • Fz心灵 回复

    软糯香甜的美味粥

    9月前
  • Fz心灵 回复

    健康营养粥,好喝

    9月前
  • Fz心灵 回复

    早餐喝一碗,暖心暖胃

    9月前
  • Fz心灵 回复

    营养美味

    9月前

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