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玉米青豆

2.6万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

玉米青豆是道简单又快手的家常菜,深受主妇们的喜欢。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。而青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 这道玉米青豆具有健脾宽中、润燥消水、延缓衰老的功效。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    玉米青豆_的做法步骤:1

    食材:玉米和青豆。

  • 步骤2

    玉米青豆_的做法步骤:2

    准备芡汁(适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖、麻油和清水拌匀)。

  • 步骤3

    玉米青豆_的做法步骤:3

    玉米和青豆洗净,焯烫一下。

  • 步骤4

    玉米青豆_的做法步骤:4

    热锅,倒入适量的橄榄油。

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小贴士

玉米和青豆焯烫一下,这样炒起来易熟。

5人已收藏该美食

评论10

  • sjzlxh 回复

    好看。。

    9月前
  • 郑喜妍 回复

    这个颜色看起来就是很春天的气息

    9月前
  • 雪落千夕 回复

    不错啊

    10月前
  • 好酒不溅妳 回复

    这不是豌豆吗

  • 45948544 回复

    玉米青豆吃后喜欢放屁

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