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自制酵素柠檬减肥饮料

31.4万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

自制纯天然酵素饮料 安全有效而没有任何副作用的一种减肥法 酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物 重新调整人体平衡能力 促进沉积的脂肪大量分解。 酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌,消除因内分泌失调引起的肥胖。 酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法。 建议一个月断食一天,断食并不可怕,是为了排除体内的垃圾和毒素, 俺也是在外国网站学滴。

主料1种

烹饪步骤13步

  • 步骤1

    自制酵素柠檬减肥饮料_的做法步骤:1

    柠檬洗净

  • 步骤2

    自制酵素柠檬减肥饮料_的做法步骤:2

    用吸油纸,擦干水分

  • 步骤3

    自制酵素柠檬减肥饮料_的做法步骤:3

    柠檬两端的皮去除丢掉,柠檬切成片,鲜姜,连皮洗干净,擦去水分,也切成片

  • 步骤4

    自制酵素柠檬减肥饮料_的做法步骤:4

    我用的是甜菜糖,热量会低些,如果买不到的话,就用白砂糖,分量是一样的,但是,白砂糖的发酵的时间会比甜菜糖久些,多用2-3天的样子,糖分成2次,第一次用一半,剩下的一半待用, 第2天和第3天用

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小贴士

7-10天发酵期,不要放太久了。做好的酵素要放入冰箱冷藏。酵素饮料的种类很多,各种水果都有,因为秋天了,我选择柠檬和姜的。年轻时吃过各种减肥药,真见效的很少,对身体也有伤害。我一说绝食,老妈就会说又瞎折腾, 呵呵。其实还是很科学的,我一周会断食一天,只喝水和自制的酵素饮料,有半年了吧,从120 到现在的104,偶尔得意忘形了会回到106,目标是100斤,还需努力。

5人已收藏该美食

评论257

  • o水儿o0 回复

    用冰糖行不行

    1年前
  • haodou4379900186 回复

    😍😍

    1年前
  • pipibaby 回复

    很不错

    1年前
  • 太原市小莉 回复

    666

    1年前
  • 马小姐 回复

    加水几度

    1年前

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