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绿豆小米粥

6.1万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

初秋时节天气仍湿热,绿豆是非常有利健康的“黄金食物”,可解热毒,热量很低,有利于保持身材。而中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,吃小米有防止衰老的作用。 平时常吃点绿豆小米粥,将益于脑的保健。小米绿豆粥不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效,可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    绿豆小米粥_的做法步骤:1

    食材:小米和绿豆。

  • 步骤2

    绿豆小米粥_的做法步骤:2

    小米和绿豆洗净,用清水清洗。

  • 步骤3

    绿豆小米粥_的做法步骤:3

    浸泡后的小米和绿豆倒入电饭煲内胆内。

  • 步骤4

    绿豆小米粥_的做法步骤:4

    加入1200ml清水。

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小贴士

如果口味重者可酌量加入食盐调味。

5人已收藏该美食

评论27

  • haodou0724656190 回复

    赞赞赞

    7月前
  • 葵花子6 回复

    夏天必吃

    1年前
  • 吾爱小米 回复

    绿豆要提前泡发!

  • 38470408 回复

    不用加米嘛?

  • haodou5070525333 回复

    不用放糖吗

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