桂圆枸杞红豆豆奶

6.9万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

桂圆肉也叫元肉,元肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    桂圆枸杞红豆豆奶_的做法步骤:1

    准备所需材料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。

  • 步骤2

    桂圆枸杞红豆豆奶_的做法步骤:2

    将泡软的红豆倒入豆浆机内。

  • 步骤3

    桂圆枸杞红豆豆奶_的做法步骤:3

    加入桂圆和枸杞。

  • 步骤4

    桂圆枸杞红豆豆奶_的做法步骤:4

    再加入适量的清水。

  • 步骤5

    桂圆枸杞红豆豆奶_的做法步骤:5

    启动豆浆机的豆浆功能。

  • 步骤6

    桂圆枸杞红豆豆奶_的做法步骤:6

    将打好的豆浆倒出隔渣。

  • 步骤7

    桂圆枸杞红豆豆奶_的做法步骤:7

    加入适量的冰糖拌匀。

  • 步骤8

    桂圆枸杞红豆豆奶_的做法步骤:8

    待稍凉后再加入牛奶即可饮用。

小贴士

桂圆属温热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。 功效:保肝护肾,增强免疫力。 牛奶要等豆浆温热时才加入,太热加入会破坏牛奶的营养成份。

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评论46

  • M.simona 回复

    每天早上都做这个,红豆多放点,特别好喝

    3月前
  • haodou0724656190 回复

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    1年前
  • 广州强仔 回复

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    1年前
  • 苁1絠鸶 回复

    棒[玫瑰]

    1年前
  • 酵面馍: 回复

    做法简单,营养高。

    1年前

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