双椒木耳炒茭白

双椒木耳炒茭白

1.9万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

这是一道简单的家常菜,茭白营养丰富,肉质肥嫩,纤维少,蛋白质含量高,而木耳富含铁、钙、磷和维生素B1等,并且还能增加人体的抵抗力,同时能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,经常食用可起到减肥作用。

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:1

    茭白、青红椒切片,木耳洗净

  • 步骤2

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:2

    热锅下油下猪肉

  • 步骤3

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:3

    放生抽将肉炒熟后盛出

  • 步骤4

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:4

    锅下油下大蒜碎炒出香味

  • 步骤5

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:5

    下木耳和茭白

  • 步骤6

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:6

    放炒熟的肉

  • 步骤7

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:7

    翻炒一会

  • 步骤8

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:8

    放青红椒

  • 步骤9

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:9

    放盐

  • 步骤10

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:10

    放酱油

  • 步骤11

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:11

    炒匀即可

小贴士

青红椒含有较多的维生素,此菜炒到七八成熟时再下青红椒即可,不必下得太早以免营养丢失。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
熈浚浚
熈浚浚
木耳炒肉片
木耳炒肉片

评论9

  • 用户头像
    applebb918 回复回复

    好吃!

    1年前
  • 用户头像
    Allen萌萌 回复回复

    肉不用作料淹一下吗

相关美食