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双椒木耳炒茭白

1.8万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

这是一道简单的家常菜,茭白营养丰富,肉质肥嫩,纤维少,蛋白质含量高,而木耳富含铁、钙、磷和维生素B1等,并且还能增加人体的抵抗力,同时能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,经常食用可起到减肥作用。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:1

    茭白、青红椒切片,木耳洗净

  • 步骤2

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:2

    热锅下油下猪肉

  • 步骤3

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:3

    放生抽将肉炒熟后盛出

  • 步骤4

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:4

    锅下油下大蒜碎炒出香味

  • 步骤5

    双椒木耳炒茭白_的做法步骤:5

    下木耳和茭白

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小贴士

青红椒含有较多的维生素,此菜炒到七八成熟时再下青红椒即可,不必下得太早以免营养丢失。

5人已收藏该美食

评论9

  • applebb918 回复

    好吃!

    8月前
  • Allen萌萌 回复

    肉不用作料淹一下吗

  • 韩雨旋 回复

    那道菜才是减肥的?

  • 小梅YouYo 回复

    没有红椒用胡萝卜代替,嘿嘿

  • MoMo5936 回复

    第一次炒茭白,味道不错呢

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