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红薯银耳汤

5.9万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。 秋天多吃银耳可防皮肤干燥,银耳是滋阴润燥的饮食佳品,它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性,正适合秋季的平补原则。煮好的银耳羹不宜久放。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    红薯银耳汤_的做法步骤:1

    准备食材,银耳泡水洗净去掉根部黄色的部分,用手撕成小朵,红薯蒸熟去皮

  • 步骤2

    红薯银耳汤_的做法步骤:2

    莲子、百合冲洗泡10分钟

  • 步骤3

    红薯银耳汤_的做法步骤:3

    大枣冲洗泡水10分钟洗净

  • 步骤4

    红薯银耳汤_的做法步骤:4

    准备冰糖

  • 步骤5

    红薯银耳汤_的做法步骤:5

    电高压锅加适量的水,加银耳

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小贴士

把银耳放入电高压锅煮出胶,这样很快出胶,煮好的银耳羹不宜久放,尽快食用。

5人已收藏该美食

评论35

  • hala_06 回复

    不错哦

    1年前
  • 花师奶6 回复

    银耳出胶后好滑

    1年前
  • 细昕 回复

    1111

    1年前
  • 竹73231245 回复

    666

    1年前
  • 隐儿1314 回复

    不错哦

    1年前

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