银耳莲子百合汤

银耳莲子百合汤

33.6万次浏览 简单难度 制作时间130分钟

银耳莲子百合汤,是一款滋阴养肺营养保健汤。夏秋交接之际,人们最宜感冒咳嗽,这皆因秋燥。 百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效;银耳多糖是银耳的最主要活性成分,对老慢支、肺心病有显著疗效。 秋风落叶,注意保养你的身体。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    银耳莲子百合汤_的做法步骤:1

    将银耳泡发剪去黄头。

  • 步骤2

    银耳莲子百合汤_的做法步骤:2

    百合泡好,摘除黑色部分。

  • 步骤3

    银耳莲子百合汤_的做法步骤:3

    莲子也泡软。

  • 步骤4

    银耳莲子百合汤_的做法步骤:4

    将处理好的银耳和莲子入锅,加入500毫升的清水。

  • 步骤5

    银耳莲子百合汤_的做法步骤:5

    加压10分钟。

  • 步骤6

    银耳莲子百合汤_的做法步骤:6

    解压后,打开锅盖,将百合入锅。

  • 步骤7

    银耳莲子百合汤_的做法步骤:7

    盖锅,再加压10到15分钟。

  • 步骤8

    银耳莲子百合汤_的做法步骤:8

    解压后,将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

小贴士

1.银耳要较长时间才能煮出胶质,莲子较硬,百合易熟,因此最好加压时间稍微不同。 2.枸杞不易多煮,起锅时放入就可以了。 3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

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不错,冷藏更佳!
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评论177

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    haodou5302568408 回复回复

    太好吃了

    1年前
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    haodou6137667479 回复回复

    润肺止咳的银耳莲子百合汤。

    1年前

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