枸杞葡萄干豆浆

5.4万次浏览 简单难度 制作时间130分钟

秋天,天高气爽,气候比较干燥。如果风沙大,使皮肤容易干燥,出现皱纹。因此秋天皮肤保健的重点是防皱。另外,皮肤又经过夏天,吸收了大量紫外线,造成肌肤的黑色素沉着,如果不适时保养,到了冬季,情况会更严重。 这款枸杞葡萄干豆浆,看看食材就知道了很有美容营养补水的效果。枸杞、花生、银耳、莲子都是女人养颜的好食材,更是秋季润肺防干燥食补的好食材。加了新疆的葡萄干更是你好上加好,不仅可以做早餐喝,还可以经常喝,无任何副作用。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 枸杞: 滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。有增强非特异性免疫作用!降血糖:枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。另外,该品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:1

    主料:枸杞、莲子、花生 辅料:银耳、葡萄干、白糖

  • 步骤2

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:2

    把花生、莲子用水泡12小时

  • 步骤3

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:3

    银耳用热水泡泡洗净撕小朵

  • 步骤4

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:4

    枸杞泡软洗净

  • 步骤5

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:5

    葡萄干泡软洗净

  • 步骤6

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:6

    把所有食材加进豆浆机里

  • 步骤7

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:7

    加水不能超过警戒线

  • 步骤8

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:8

    按下五谷豆浆键

  • 步骤9

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:9

    听到滴滴的声音拔掉电源

  • 步骤10

    枸杞葡萄干豆浆_的做法步骤:10

    加白糖拌均匀即可

小贴士

花生、莲子一定得泡12小时 这样榨出的豆浆好喝 喜欢红枣的还可以加的

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评论886

  • haodou7892080587 回复

    不错不错

    11月前
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    1年前
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    好好好

    1年前
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    1年前
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    好好好

    1年前

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