清淡肉片粥

1.0万次浏览 简单难度 制作时间120分钟

喝粥的7大好处: 1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。 2、增强食欲,补充体力生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。 3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。 4、预防感冒天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。 5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。 6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。 7、延年益寿喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    清淡肉片粥_的做法步骤:1

    猪瘦肉以适量盐腌渍30分钟

  • 步骤2

    清淡肉片粥_的做法步骤:2

    取白米一杯

  • 步骤3

    清淡肉片粥_的做法步骤:3

    浸泡30分钟

  • 步骤4

    清淡肉片粥_的做法步骤:4

    清水于锅内烧热

  • 步骤5

    清淡肉片粥_的做法步骤:5

    倒入预先浸泡好的白米

  • 步骤6

    清淡肉片粥_的做法步骤:6

    搅拌一下

  • 步骤7

    清淡肉片粥_的做法步骤:7

    米煲至软烂后放入肉片

  • 步骤8

    清淡肉片粥_的做法步骤:8

    加入肉片后再煲5-10分钟即可

  • 步骤9

    清淡肉片粥_的做法步骤:9

    关火

  • 步骤10

    清淡肉片粥_的做法步骤:10

    吃前添加适量的盐调味

小贴士

瘦肉要预先腌渍

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评论4

  • 38238552 回复

    很新鲜。

  • 湘舞 回复

    绵绵的,糯糯的,好吃。

  • 南昌不倒翁 回复

    鲜香滑口的清淡肉片粥,老少皆宜。

  • 南南雨雨 回复

    很好喝的粥,香浓好喝。

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