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胭脂凉粉拌黄瓜

1.3万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

火龙果果皮中色素为甜菜红素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外,还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质,为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。用火龙果皮的榨出的汁做出的豌豆凉粉,不仅色彩艳丽,而且营养更加丰富。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    胭脂凉粉拌黄瓜_的做法步骤:1

    火龙果皮打成汁加水600g在锅内煮开

  • 步骤2

    胭脂凉粉拌黄瓜_的做法步骤:2

    豌豆淀粉100g加少许水化开

  • 步骤3

    胭脂凉粉拌黄瓜_的做法步骤:3

    倒入煮开的锅内搅匀

  • 步骤4

    胭脂凉粉拌黄瓜_的做法步骤:4

    不停地搅至淀粉煮熟

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小贴士

凉拌菜时依个人口味喜好放调味料,放糖可提味,高血糖人群严禁放糖。

5人已收藏该美食

评论41

  • 千夜lucky 回复

    漂亮的

    2月前
  • 晨晨8ae892a96 回复

    👍👍👍

    3月前
  • 晨晨8ae892a96 回复

    👍👍👍

    3月前
  • 晨晨8ae892a96 回复

    👍👍👍

    3月前
  • 晨晨8ae892a96 回复

    👍👍👍

    3月前

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