黑芝麻黄豆浆

黑芝麻黄豆浆

12.9万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

秋季多喝一些黑芝麻豆浆是非常好的哦~黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。具有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

主料 1种

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    黑芝麻黄豆浆_的做法步骤:1

    黄豆提前泡发,黑芝麻冲洗净。

  • 步骤2

    黑芝麻黄豆浆_的做法步骤:2

    黄豆倒入搅拌机。

  • 步骤3

    黑芝麻黄豆浆_的做法步骤:3

    加入适量的水。

  • 步骤4

    黑芝麻黄豆浆_的做法步骤:4

    再加入黑芝麻,搅拌。

  • 步骤5

    黑芝麻黄豆浆_的做法步骤:5

    最后过筛过滤豆渣。

  • 步骤6

    黑芝麻黄豆浆_的做法步骤:6

    倒入锅里烧开即可饮用。

小贴士

1.有豆浆机的可以直接把黄豆和黑芝麻放入豆浆机加工,我只有搅拌机过程相对麻烦了几步。 2.黄豆提前泡发,冬季时间长些8小时以上,夏季4小时以上。 3.最后用筛网过滤掉渣滓,一定要煮开才能喝。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
余囡囡
余囡囡
加了点花生拍的不好看味道还是不错的
加了点花生拍的不好看味道还是不错的

评论106

  • 用户头像
    haodou9468949548 回复回复

    芝麻要不要炒熟

    1年前
  • 用户头像
    快乐宝爸 回复回复

    好好吃

    1年前

相关美食