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燕麦板栗豆浆

1.5万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

栗子营养丰富,有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋,对老年肾虚也有良好的疗效,经常食用有强身愈病的功能。 燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。 煮豆浆的时候加了一点板栗和燕麦进去,煮出来的味道特别香浓,无论是老年肾虚还是三高都有很好的预防作用哦,特别适合给老年人喝。

辅料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    燕麦板栗豆浆_的做法步骤:1

    原料:板栗、黄豆、燕麦片

  • 步骤2

    燕麦板栗豆浆_的做法步骤:2

    黄豆洗净后用清水浸泡四个小时

  • 步骤3

    燕麦板栗豆浆_的做法步骤:3

    板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟

  • 步骤4

    燕麦板栗豆浆_的做法步骤:4

    然后将板栗放入冷水中,就能方便的去壳了

  • 步骤5

    燕麦板栗豆浆_的做法步骤:5

    剥好的板栗切碎一些

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小贴士

这款豆浆不过滤也可以喝哦,不会有豆渣喇喉咙的感觉。

5人已收藏该美食

评论31

  • 海之灵韵 回复

    不错不错

    1年前
  • 黄黄的芒果 回复

    很有营养

    1年前
  • 智儿妈妈 回复

    很喜欢的哈!

    1年前
  • haodou1429500621 回复

    同乐他父母

    1年前
  • 程姑娘666 回复

    [微笑]

    1年前

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