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南瓜汤

4.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

现在的天气越来越凉了,在这样的天气下,要是能喝上一碗暖暖的南瓜汤,那是多么幸福的事啊! 南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用; 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化; 南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效; 南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力; 南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 大家看看南瓜有那么多的好处啊,所以我们应该经常吃南瓜,今天的南瓜汤绝对算得上是原汁原味啊,只要两种材料,就能做一碗地道的南瓜汤啦!

主料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    南瓜汤_的做法步骤:1

    南瓜去皮洗净切块。

  • 步骤2

    南瓜汤_的做法步骤:2

    洋葱切块。

  • 步骤3

    南瓜汤_的做法步骤:3

    锅烧热,放入少量色拉油。

  • 步骤4

    南瓜汤_的做法步骤:4

    放入洋葱翻炒至透明。

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小贴士

幸福的眼泪小小啰嗦: 1、肉桂粉没有可以不放,如果不喜欢肉桂粉的味道也可以不放。 2、水的量不要太多,基本上不能没过南瓜。

4人已收藏该美食

评论31

  • 守着那份幸福 回复

    赞了

  • 水尼娜 回复

    漂亮

  • 招工q549251145 回复

    家里有好多南瓜,做做这个正好。

  • 热情二月兰 回复

    放洋葱味道不怪吗

  • 紫羽恋Q 回复

    放洋葱是干嘛?

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