鹰嘴豆小米粥

1.2万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

这鹰嘴豆的口感还真不错,用它和小米一起煮粥喝早餐解决了,加入适量的葡萄干和枸杞子带有果干味的口感很棒。鹰嘴豆有补中益气,润肠通便,减脂塑身的作用,特别对糖尿病和心血管患者作用明显。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:1

    鹰嘴豆洗净后浸泡一夜

  • 步骤2

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:2

    小米淘洗干净

  • 步骤3

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:3

    锅中加入清水倒入鹰嘴豆

  • 步骤4

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:4

    盖上大火煮开

  • 步骤5

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:5

    加入小米

  • 步骤6

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:6

    把浮沫撇清,盖上转小火

  • 步骤7

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:7

    煮至鹰嘴豆熟软熄火

  • 步骤8

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:8

    准备果干

  • 步骤9

    鹰嘴豆小米粥_的做法步骤:9

    盛入碗中,撒上果干即可

小贴士

1,鹰嘴豆浸泡时间多一点能减少煮至时间, 2,小米一定要等水开了再加进去,这样能防止小米液锅

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评论6

  • 不睡的爱 回复

    粥很浓稠,早晨喝一碗好暖啊

  • 吃好吃的喽 回复

    粥很浓稠,给我一碗小米粥吧~~~

  • 霸道的小羊羔 回复

    好喜欢吃小米粥哇

  • 夏雪飞扬 回复

    很不错的一碗粥,早晨喝一碗,胃会暖暖的,很舒服

  • 路过的小酒窝 回复

    小米粥很养胃的呢 不错的搭配

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