冰糖莲子枸杞羹

3998次浏览 简单难度 制作时间110分钟

莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。 枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。 放点冰糖更好喝,很适合老年人,确切说是老少皆宜

主料 1种

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:1

    把莲子稍微浸泡一下,大约10分钟左右

  • 步骤2

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:2

    然后把水过滤

  • 步骤3

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:3

    在电饭锅胆中放入莲子同适量清水

  • 步骤4

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:4

    放入电饭锅之中,插好电源

  • 步骤5

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:5

    按下煮粥健,煲上40分钟左右

  • 步骤6

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:6

    然后放入枸杞同适量冰糖

  • 步骤7

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:7

    再按煮粥健煲上20分钟左右

  • 步骤8

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:8

    一锅好喝的糖水就煲好了哦

  • 步骤9

    冰糖莲子枸杞羹_的做法步骤:9

    来上一碗清心安神,老少皆宜

小贴士

1.觉得放冰糖煲,更有营养 2在莲子煲熟之后再放入枸杞冰糖,效果更好 3最好选用带黄色的冰糖,营养更丰富

5人已收藏该美食

评论5

  • 大饼脸哥哥 回复

  • Vlege笑 回复

    好多莲子哦。。喜欢莲子,也喜欢放好多熬粥。。

  • 晓惠子 回复

    放那么多的莲子,好吃香甜。

  • 猫之味 回复

    甜妹子[奸笑]

  • 路过的小酒窝 回复

    莲子可是很去火的呢 酸酸甜甜的糖水 很好喝

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