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红薯银耳大米粥

7241次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

银耳含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。 银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。 近年来药学家研究发现,银耳含有酸性异多糖,能增强体液免疫功能,可起到扶正固本的作用。人们还发现银耳能增强机体巨噬细胞的吞噬功能,能促进T细胞和B细胞的转化,从而抑制癌细胞生长的作用。 银耳还能增强气管炎 、慢性支气管炎患者痰液中溶菌酶的活力,提高机体对外界致病因子的抵抗力,增强机体对原子辐射的保护作用,促进骨髓的造血机能

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    红薯银耳大米粥_的做法步骤:1

    红薯切成小丁

  • 步骤2

    红薯银耳大米粥_的做法步骤:2

    银耳用水泡发

  • 步骤3

    红薯银耳大米粥_的做法步骤:3

    大米淘洗干净,放进电饭锅,倒入三碗水

  • 步骤4

    红薯银耳大米粥_的做法步骤:4

    把红薯丁倒进去

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小贴士

水要放多一点,银耳先泡发,熬出胶质口感更好。

5人已收藏该美食

评论3

  • 缓慢旋转 回复

    这个周一岁的宝宝能吃吗?

  • 亚小立 回复

    非常香甜营养好喝,喜欢

  • 路过的小酒窝 回复

    清甜可口的营养粥喔

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