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红豆莲藕粥

6.2万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。 秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,多食一些莲藕对秋燥有很好的缓解作用。 莲子性平,味甘涩,入心、脾、肾经,具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效,既能祛余暑,又能滋补强身,是秋季适时补品。 红豆养心补血,健脾胃,去水肿。 此款养生粥非常适合女性秋季食用,健脾和胃,养心安神,养阴清热,补血,而且还能改善睡眠质量。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    红豆莲藕粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    红豆莲藕粥_的做法步骤:2

    莲子,红豆,粳米分别用清水浸泡20分钟。

  • 步骤3

    红豆莲藕粥_的做法步骤:3

    莲藕去皮切小丁清水浸泡。

  • 步骤4

    红豆莲藕粥_的做法步骤:4

    所有的食材放入电压压锅内胆。

展开全部步骤

小贴士

我用的是红莲,也可用白莲子效果一样。 女性朋友也可加红糖食用,补血效果更加。

5人已收藏该美食

评论39

  • haodou6137667479 回复

    养阴清热的红豆莲藕粥

    1月前
  • 家有嘴叼的帅哥 回复

    [微笑]

    1月前
  • 小鲁班 回复

    很喜欢

    1月前
  • Fz心灵 回复

    莲藕煮粥还得第一次,学习了

    2月前
  • Fz心灵 回复

    喜欢喝这样的粥

    2月前

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