红薯桂圆小米粥

5.9万次浏览 简单难度 制作时间120分钟

红薯含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,有着预防癌症的功效。小米健脾益胃,安神助眠的作用很突出。两种利好的食材组合,再搭配些口感、功效都很不错的桂圆肉煮粥,既好喝又养生保健。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    红薯桂圆小米粥_的做法步骤:1

    小米洗干净用冷水浸泡20分钟。

  • 步骤2

    红薯桂圆小米粥_的做法步骤:2

    红薯洗干净。

  • 步骤3

    红薯桂圆小米粥_的做法步骤:3

    红薯去皮切成滚刀块。

  • 步骤4

    红薯桂圆小米粥_的做法步骤:4

    煮锅加水红薯入锅煮。

  • 步骤5

    红薯桂圆小米粥_的做法步骤:5

    红薯煮5、6分钟后小米入锅同煮。其间适时搅拌,以免糊锅。

  • 步骤6

    红薯桂圆小米粥_的做法步骤:6

    桂圆入锅同煮。其间还要适时搅拌,以免糊锅。

  • 步骤7

    红薯桂圆小米粥_的做法步骤:7

    煮至食材熟关火,盖上锅盖焖几分钟后即可享用。

小贴士

食材用冷水浸泡后更容易煮熟,煮好的粥口感也更好。 食材入锅时连同浸泡食材的水一同入锅。 桂圆入锅前可以浸泡一会儿。 粥熟后焖一会儿再享用,粥会更稠。

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评论104

  • 爱_不_释_手 回复

    [微笑]

    1年前
  • haodou1250231089 回复

    做的真漂亮,营养美味的粥品!

    1年前
  • 也许太天真 回复

    不错的桂圆小米粥,看着就有食欲,要舔屏的节奏,来解解馋

    1年前
  • 波斯菊花朵 回复

    [鼓掌]

    1年前
  • 01208144 回复

    不错哦

    1年前

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