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鲜虾烧丝瓜

3.2万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

丝瓜中维生素B1等含量亦高,有利于小儿大脑发育。丝瓜中含有很强的抗过敏物质,可以对春秋季过敏有食疗作用。 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化。和滑嫩的丝瓜搭配,营养又美味。其中富含的磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    鲜虾烧丝瓜_的做法步骤:1

    原料图。

  • 步骤2

    鲜虾烧丝瓜_的做法步骤:2

    丝瓜刮掉粗糙的外皮,泡在淡盐水中备用。胡萝卜切滚刀块。

  • 步骤3

    鲜虾烧丝瓜_的做法步骤:3

    葱姜切好备用。

  • 步骤4

    鲜虾烧丝瓜_的做法步骤:4

    锅里放油,煸炒葱姜出香味,放入虾仁炒到5成熟。

  • 步骤5

    鲜虾烧丝瓜_的做法步骤:5

    放入丝瓜胡萝卜翻炒均匀。

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小贴士

孕妇食谱,孕初期以及中期的孕妇尽量不要食用刺激性调味品。以清淡为主。 我用的是本地一种很小的肉丝瓜,所以用了4根,大家要看情况。 盐是一茶匙半调味,剩下半茶匙放盐水泡丝瓜了。 喜欢清淡口的,可以不放蚝油,也一样好吃。

5人已收藏该美食

评论47

  • 也许太天真 回复

    好诱人的鲜虾丝瓜,看着让人垂涎欲滴啊,美味停不下来的节奏,来解解馋

    8月前
  • haodou2215925459 回复

    我手机up明年默示录

    10月前
  • 盛夏晴源 回复

    很好吃

    1年前
  • 猪妈1 回复

    好吃的

    1年前
  • 美qp食 回复

    美味又健康

    1年前

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