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银耳莲子红枣桂圆汤

2.9万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的发生。 红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜。 用银耳 莲子 红枣 桂圆一起煲出来的甜汤,最适合这个干燥的秋季饮用哦。

辅料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    银耳莲子红枣桂圆汤_的做法步骤:1

    原料:银耳 莲子 红枣 桂圆

  • 步骤2

    银耳莲子红枣桂圆汤_的做法步骤:2

    莲子浸泡两个小时后取出莲心

  • 步骤3

    银耳莲子红枣桂圆汤_的做法步骤:3

    红枣浸泡十分钟,方便清洗褶皱里的灰尘

  • 步骤4

    银耳莲子红枣桂圆汤_的做法步骤:4

    干桂圆去壳

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小贴士

银耳要煮出胶质才能达到美容养颜的功效哦。 用压力锅煮银耳比较省时间,而且更加容易出胶。

5人已收藏该美食

评论30

  • 细昕 回复

    1111

    11月前
  • haodou5949908983 回复

    不错!

    1年前
  • 无畏迎春 回复

    学习了

    1年前
  • 果果的厨坊 回复

    好棒啊!

    1年前
  • 幸福因为有你们 回复

    营养丰富

    1年前

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