苹果银耳红果汤

苹果银耳红果汤

1.0万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

冬节气候干燥寒冷,人们很容易上火,不爱吃东西,就会影响免疫力导致容易感冒。尤其是小孩和孕妇不宜多吃药。这款冰糖苹果银耳红果羹不仅适合孩子们降火使用,家里的老人,孕妇,成年人都可以用冰糖雪梨银耳羹降火食用。 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。雪梨;具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋冬天食用。红果有消食化积,降低血脂和减轻动脉硬化的疗效,常食可预防心血管疾病。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:1

    准备好原料。

  • 步骤2

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:2

    银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。

  • 步骤3

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:3

    苹果去核切成小块。

  • 步骤4

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:4

    红果洗净去核。

  • 步骤5

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:5

    中加入冷水,放入泡发的银耳。

  • 步骤6

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:6

    加入冰糖。

  • 步骤7

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:7

    大火烧开,转小火,

  • 步骤8

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:8

    慢炖1小时左右,至汤汁粘稠。

  • 步骤9

    苹果银耳红果汤_的做法步骤:9

    加入红果和苹果再煮20分钟即可。

小贴士

苹果皮的营养价值也很高,最好不要去皮。

5人已收藏该美食

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成果照
maocai
maocai
没有放红果!不过还不错,就是要耐心熬啊!
没有放红果!不过还不错,就是要耐心熬啊!

评论12

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    水叮玲 回复回复

    好吃的

    1年前
  • 用户头像
    爱胡闹 回复回复

    红果是山楂吗,可以用干的吗。

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