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海带豆腐蘑菇汤

40.8万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

海带富含碘质和钙质,对于排毒的效果也十分显著。 豆腐质地细腻,不仅含钙量高,还有益气和胃的作用。 白口蘑中含有大量的维生素D。 最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。 用海带、豆腐和白蘑菇来煮汤,口味鲜香,还加入了一点虾皮,补钙又美味

烹饪步骤13步

  • 步骤1

    海带豆腐蘑菇汤_的做法步骤:1

    海带洗净后切成小块

  • 步骤2

    海带豆腐蘑菇汤_的做法步骤:2

    白蘑菇洗干净,虾皮用水浸泡掉咸味,豆腐一块

  • 步骤3

    海带豆腐蘑菇汤_的做法步骤:3

    将白蘑菇切成条,葱切末,豆腐切块

  • 步骤4

    海带豆腐蘑菇汤_的做法步骤:4

    锅热油,爆香葱末

  • 步骤5

    海带豆腐蘑菇汤_的做法步骤:5

    放入海带翻炒一下

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小贴士

虾皮本身有咸味,最好用水浸泡一下去掉一些咸味。

5人已收藏该美食

评论220

  • 夏芳草 回复

    挺好的

    7月前
  • haodou可乐 回复

    不错不错

    8月前
  • 平淡的生活wx 回复

    很好很好很好

    8月前
  • 波斯菊花朵 回复

    [鼓掌]

    9月前
  • 最灿烂的阳光 回复

    营养丰富啊

    11月前

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