三黑豆浆

4.9万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用,可经常食用哦。 黑米富含各种维生素与矿物质,可以益气补血,还有抗癌的作用。 黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效。 三种黑色的食材加水,然后一起放入豆浆机磨成豆浆,女儿看见了问豆浆为什么是黑色的,呵呵,她印象里豆浆都是白色的。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    三黑豆浆_的做法步骤:1

    原料:黑豆 黑米 黑芝麻

  • 步骤2

    三黑豆浆_的做法步骤:2

    将黑豆和黑米 分别浸泡,我是前一天晚上泡的,第二天起床就开始磨豆浆了

  • 步骤3

    三黑豆浆_的做法步骤:3

    将泡好的黑豆放入豆浆机

  • 步骤4

    三黑豆浆_的做法步骤:4

    放入黑米

  • 步骤5

    三黑豆浆_的做法步骤:5

    放入黑芝麻。这个黑芝麻是我先炒熟的,用来磨豆浆会更加香

  • 步骤6

    三黑豆浆_的做法步骤:6

    加入水到上下水位之间

  • 步骤7

    三黑豆浆_的做法步骤:7

    豆浆机接通电源

  • 步骤8

    三黑豆浆_的做法步骤:8

    二十分钟后,磨好的豆浆加入适量白糖就可以了

小贴士

1.黑芝麻先炒香再放入豆浆机磨,磨好的豆浆味道会更香 2.这个豆浆不需要过滤可以直接喝哦

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评论2214

  • 随风(德立电梯) 回复

    不错,试试

    4月前
  • 王中王001 回复

    特别好的豆浆 学习了

    5月前
  • 雪落千夕 回复

    学习了

    1年前
  • 买家ja 回复

    👁👁

    1年前
  • haodou3930458808 回复

    666

    1年前

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