红枣莲子芡实粥

1.3万次浏览 简单难度 制作时间110分钟

这道芡实粥加入了红枣和莲子一起炖煮的,秋冬季节用芡实进补,常吃可健身体,强筋骨,耳聪目明。特别是对于女性朋友经常腰酸背痛有很好的食疗作用。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    红枣莲子芡实粥_的做法步骤:1

    红枣洗净

  • 步骤2

    红枣莲子芡实粥_的做法步骤:2

    莲子浸泡4小时左右洗净

  • 步骤3

    红枣莲子芡实粥_的做法步骤:3

    这芡实我泡了一天

  • 步骤4

    红枣莲子芡实粥_的做法步骤:4

    把食材全部加入炖盅,加入清水

  • 步骤5

    红枣莲子芡实粥_的做法步骤:5

    通电一个半小时

  • 步骤6

    红枣莲子芡实粥_的做法步骤:6

    上桌(喜欢甜一点的用蜂蜜和糖调味)

小贴士

芡实浸泡时间要长,这样炖基本都是糯软了。 莲子泡好之后用手轻轻捏几下,洗干净口感更好。

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评论11

  • 树獭布丁 回复

    哗。你做得太好了。我也要试试

  • 兰若水20100 回复

    很滋补营养美味的红枣粥,尤其是适合女人吃

  • 小斧 回复

    感觉炖的很烂,下次也买点芡实试试。

  • 小语儿 回复

    秋冬季节用芡实进补,常吃可健身体

  • 含雪玫瑰 回复

    很滋补的粥,用炖盅也蛮方便的样子

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