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黑木耳西兰花

5078次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。黑木耳主治益气不饥,轻身强志;还能断谷疗痔。 两者搭配在一起,口感上有互补,经常吃对身体免疫力提高有一定的好处

主料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    黑木耳西兰花_的做法步骤:1

    西兰花焯水洗净

  • 步骤2

    黑木耳西兰花_的做法步骤:2

    黑木耳事先在清水里发好,烧制之前捞出洗净

  • 步骤3

    黑木耳西兰花_的做法步骤:3

    热锅中倒入油,油温微热后放一片生姜

  • 步骤4

    黑木耳西兰花_的做法步骤:4

    可以同时间倒入西兰花和黑木耳翻炒

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小贴士

黑木耳最好隔夜发好,便于清洗。出锅前可以加少许生粉勾芡,色泽会很漂亮,加点肉片荤素搭配更佳

5人已收藏该美食

评论2

  • 雨儿妞妞 回复

    看着很好吃,鲜嫩可口。

  • 庐山 回复

    通常我也是这么吃的

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