黑木耳炒芹菜

黑木耳炒芹菜

3754次浏览 中等难度 制作时间60分钟

黑木耳有滋润强壮,润肺补脑,轻身强志,和血养荣,补血活血,镇静止痛等功效,是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。由于木耳有润肺和清涤胃肠作用,因而是纺织工人和矿山工人重要的保健食品之一。美国明尼苏达大学医院的研究发现,黑木耳能减少血液凝块,经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    黑木耳炒芹菜_的做法步骤:1

    芹菜切片

  • 步骤2

    黑木耳炒芹菜_的做法步骤:2

    黑木耳提前温水泡发,掰小朵

  • 步骤3

    黑木耳炒芹菜_的做法步骤:3

    热锅放油,爆香葱、姜、蒜、干辣椒段

  • 步骤4

    黑木耳炒芹菜_的做法步骤:4

    放黑木耳翻炒

  • 步骤5

    黑木耳炒芹菜_的做法步骤:5

    在放入芹菜翻炒两分钟

  • 步骤6

    黑木耳炒芹菜_的做法步骤:6

    加盐

  • 步骤7

    黑木耳炒芹菜_的做法步骤:7

    加麻辣鲜在翻炒3分钟就好了

  • 步骤8

    黑木耳炒芹菜_的做法步骤:8

    成品

小贴士

芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。

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成果照
轩瑞小馋猫
轩瑞小馋猫
适高血压的人吃,吃了降血压
适高血压的人吃,吃了降血压

评论12

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    轩瑞小馋猫 回复回复

    适高血压的人吃,吃了降血压

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    小小鱼儿飞飞 回复回复

    这菜老人吃了应该很好的,喜欢吃木耳。

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