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栗子山药粥

1.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

这个季节很适合多喝粥哦,暖和营养滋补。 山药和栗子都是这个季节的时令食材,煮上一碗山药和栗子粥,喝罢后暖暖的,还很滋补。 百度了一下: 山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。 但这两样食材一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    栗子山药粥_的做法步骤:1

    大米和糯米提前泡一下,这样更容易煮粘稠。

  • 步骤2

    栗子山药粥_的做法步骤:2

    锅中放水,水开后,放入大米和糯米煮,煮开后转中小火煮。

  • 步骤3

    栗子山药粥_的做法步骤:3

    大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮。

  • 步骤4

    栗子山药粥_的做法步骤:4

    再继续煮30多分钟至粘稠即可。

展开全部步骤

小贴士

处理山药时最好戴上手套,如果不小心接触会手痒,可以粘些醋搓一下,就会慢慢消失。

5人已收藏该美食

评论15

  • 麻辣男兵8 回复

    66666

    1年前
  • 快乐宝爸 回复

    很美味的粥,营养又暖胃哦

    1年前
  • 毛猫 回复

    香栗子

    1年前
  • 邵元才 回复

    好!再来一碗。

    1年前
  • 雨中独立 回复

    营养美味

    1年前

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