干煎马鲛鱼

干煎马鲛鱼

13.3万次浏览 简单难度 制作时间80分钟

马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素 A、矿物质等营养元 素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能, 常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    干煎马鲛鱼_的做法步骤:1

    食材:马鲛鱼块。

  • 步骤2

    干煎马鲛鱼_的做法步骤:2

    马鲛鱼块择洗干净,擦干,用食盐腌制30分钟,然后洗净,再次擦干。

  • 步骤3

    干煎马鲛鱼_的做法步骤:3

    热锅,倒入适量的橄榄油。

  • 步骤4

    干煎马鲛鱼_的做法步骤:4

    放入马鲛鱼块。

  • 步骤5

    干煎马鲛鱼_的做法步骤:5

    盖锅盖。

  • 步骤6

    干煎马鲛鱼_的做法步骤:6

    煎至双面金黄。

  • 步骤7

    干煎马鲛鱼_的做法步骤:7

    倒入适量的柠檬汁,即可熄火盛出。

小贴士

加入柠檬汁可去腥味。

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草莓o
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好吃
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评论26

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    无所谓832 回复回复

    好好学习

    1年前
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    小锅盖 回复回复

    太漂亮了

    1年前

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