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山药白扁豆粥

11.6万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

山药不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。 白扁豆为药食兼优的食物,营养丰富,常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢,具有良好的促进作。 此款药膳粥具有益气养阴、健脾化湿之功效,是脾胃虚弱人士的滋补佳品。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    山药白扁豆粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    山药白扁豆粥_的做法步骤:2

    粳米、白扁豆分别清水浸泡1个小时。

  • 步骤3

    山药白扁豆粥_的做法步骤:3

    电饭锅加入适量的清水放入粳米和扁豆。

  • 步骤4

    山药白扁豆粥_的做法步骤:4

    加盖按下煮粥键,煮上1个小时。

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小贴士

白扁豆不容易煮熟所以要先用清水浸泡,再煮至。 扁豆以熟再放入山药即可。

5人已收藏该美食

评论52

  • 蓝色南半球 回复

    健牌養生粥,好吃我喜歡!

    1月前
  • a302wh 回复

    不错的

    2月前
  • a302wh 回复

    不错的

    2月前
  • wyf1028 回复

    不错哦

    2月前
  • wyf1028 回复

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    2月前

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